〇めっちゃ簡単で、みんながやりやすい方法です! これを好きなだけ繰り返す 痛みがある方は、 痛みが出ないようにして頂いて やってくださいね(((uдu*) 〇さて、このトレーニング方法は、健康にも美容にも効果大です 冬は体温維持の... 続きをみる
2019年1月のブログ記事
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〇風邪を引きやすい人には平熱35℃代の人が多いのです… 〇上記、表にあるように 体温が上がると、免疫力があがり 風邪やインフルエンザに罹りにくくなることがわかっています 〇他には 体温が1℃上がると200~500㎉消費できる 御飯2膳(230㎉×2)食べれる🍚🍚など 〇それくらいの価値があるこ... 続きをみる
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〇めっちゃ簡単で、みんながやりやすい方法です! お尻の筋力アップトレーニング 〇このトレーニング方法でやっていただくとどうなる? ・日本人の腹式呼吸では、呼吸するごとに弱っていく筋肉(骨盤底筋)があります。 それによって内臓が下がっていくために、咳やクシャミの腹圧で尿漏れが起きます。 ・このトレー... 続きをみる
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〇女の人は肌の調子がいいというだけで ルンルンできる 少しでも早く調子が落ち着いたらいいなあと思って 〇今日の話のソースはこちらです 〇いまの女性は幸せ? とにかく 何かと忙しい… 女性の笑顔を阻むものには 格好良くいえば 家事、育児、そのうえ仕事というワンオペ育児がある (女性は自分で忙... 続きをみる