〇めっちゃ簡単で、みんながやりやすい方法です！

お尻の筋力アップトレーニング

〇このトレーニング方法でやっていただくとどうなる？

・日本人の腹式呼吸では、呼吸するごとに弱っていく筋肉（骨盤底筋）があります。
それによって内臓が下がっていくために、咳やクシャミの腹圧で尿漏れが起きます。

・このトレーニング方法をやると、呼吸で弱った筋肉に力がついてくるので、下がってしまった内臓が上に上がり、頻尿や尿漏れが治っていきます

※痛みがある場合は、痛みが出ないようにしていただいて、やってください(((ｕдｕ*)

〇今日の話のソースはこちらです

　　梅田の人気若手はり・灸師、タカ先生（深沼隆幸氏）の「治療法」の講演会より

〇その他、ご参考になれば

おしまいに

〇今日の話を聞いて、やってみようという気になっていただけましたか？

いつかやろう！⇒今日
いつやるの？⇒いまでしょ！

私は､かれこれもう4ヶ月やっています˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
これを寝る前にやることにより､自律神経が整って､夜半にトイレに２度３度起きる日が減りました
これを朝一に蒲団から出る前にやることにより､熱感が上がった状態で一日が終わることを発見しました
これをやらずに二度寝することにより､ﾀﾞﾗﾀﾞﾗで一日が終わることも発見しました(((ｕдｕ*)

〇追記

「笑いで漏れる？漏れたらパンツ替えればよろしい。知れています 」（関西大学人間健康学部教授　日本笑い学会会長　森下伸也先生）
　　　　　　　　⇑それにゃ！(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

〇次回は、タカ先生の「低体温と東洋医学治療法」のおはなしです(((ｕдｕ*)?