今日は私の＜境界線＞の話

なぜ私が母との間に＜境界線＞を引こうと思ったか

※みなさんがそうなるというわけではなくて、あくまで私のケースですm(__)m

今年7月2日に杉本志津佳先生の“その悩み…実はジェンダーでした”に参加して

「＜心の基本的人権10ヶ条＞や＜境界線＞について学び、感想を出し合った。

“人見知り”の私は、最終回もグループの皆様に助けて頂きまくり、無事卒業する。

今後は、コミュニケーションでモヤｯった時は＜心の基本的人権10ヶ条＞に立ち返り

自力での軌道修正ガンバるでぇ！と熱く決意♪」（私の感想文）

色々学ぶ中で、私が“人見知り”と＜境界線＞との関係で考えたこと

(イラスト：花咲マリサさん).

頂いた資料より＜心の基本的人権１０ヶ条＞のご紹介

読み難いので再掲

＿人人人人人人人人人＿
＞ 心の基 本 的 人 権 ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

※＜心の基本的人権１０ヶ条＞は、川喜田好恵先生の著書『自分でできるカウンセリング』で読めるほか、
先述のイダヒロユキ先生の＜ＤＶ加害者プログラム＞でも入手できます。

第一条【自分自身である権利…人と違っている権利】
　自分は「自分として」価値がある。人と違っても良い。
人と異なることは、その事自体が悪いことではない。

第二条【自己表現する権利】
　自分の能力を発揮したり、人に認められたりしても良い。
他の人がそうしないからと言って、自分を抑える必要はない。

第三条【気持ちや決定を変更する権利】
　時間や環境の変化とともに自分の考えや気持ちは変わるもの。
成長すると言うことは変化をともなう。

第四条【ありのままの感情を感じ取る権利】
　感情に正否／善悪はなく、合理化したり、正当化する必要はない。
ありのままの気持ちを感じて良い。

第五条【不完全である権利】
　人間である限り完全ではありえない。
できないこと、知らないこと、興味がないことなどあっても良い。
いつも完璧を目指さなくてもいい、最後までやり遂げられなくてもいい

第六条【NOを言う権利】
　できないこと、やりたくないことことをいつも無理してやる必要はない。

第七条【YESを言う権利（行動を起こす権利）】
　自分から欲しいものを求める、やりたいことを試みることができる。
いつも人の承諾や好意を待つ必要はない。

第八条【（すべてのことに）責任をとらない権利】
　自分にとれる責任と、そうでないものがある。
とってはいけない責任もあることを知ることも大切。

第九条【間違い・失敗をする権利、またその責任をとる権利】
　間違いや失敗が起こったときには、その責任をとることが許されて良い。

第十条【選ぶ権利】

　一条から九条まで身に付けば、

状況によってその権利を使うかどうか選ぶことができる

今日のまとめ

なぜ自分の＜境界線＞はどこにあるかについて考えておくのか？

社会に期待された役割に基づく価値観がある下で、人は、これは自分自身の欲求なのか？まわりの評価に振り回されているだけなのか？わからなくなり、しんどくなることがあるので、自分らしく生きるために考えておくのかなと思います。

おしまいに

最近私が思う事

その中で、私自身がまず気をつけなければいけないこと

いつも怒られていますm(__)m

2018.12.25

ご覧いただきどうもありがとうございました