〇めっちゃ簡単で、みんながやりやすい方法です! お尻の筋力アップトレーニング 〇このトレーニング方法でやっていただくとどうなる? ・日本人の腹式呼吸では、呼吸するごとに弱っていく筋肉(骨盤底筋)があります。 それによって内臓が下がっていくために、咳やクシャミの腹圧で尿漏れが起きます。 ・このトレー... 続きをみる
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〇女の人は肌の調子がいいというだけで ルンルンできる 少しでも早く調子が落ち着いたらいいなあと思って 〇今日の話のソースはこちらです 〇いまの女性は幸せ? とにかく 何かと忙しい… 女性の笑顔を阻むものには 格好良くいえば 家事、育児、そのうえ仕事というワンオペ育児がある (女性は自分で忙... 続きをみる